カラダの声を聴く！

ちょっとお久しぶりです。

実は体調を崩しておりました・・・。

凄い頭痛・気持ち悪さ・血圧が高い

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４０を過ぎ更年期障害だと思い病院へ。

睡眠不足からの症状みたいでした。

毎日老犬介護をしております。

１６歳のパグ犬。

歩けません。

立てません。

なので・・・お水が飲みたい・お腹空いた・オムツを替えては鳴いて催促します。

日中は良いのですが、深夜にも鳴きます。

今までの生活は午前１時に寝て、２時から４時ぐらいまで介護。

一度寝ると辛いので起きていたんです・・・。

そして、朝６時に起きるという生活を続けていました。

ついにカラダが悲鳴をあげました。

自分では大丈夫と思っていたのですが、カラダは正直です。

睡眠不足は早死にの原因にもなるし、鬱になりやすいとも。

娘ちゃんとヴィーくん（パグ犬）と一緒に昼寝をする生活に♪

自分のカラダの声を聴く。

睡眠不足の方へ

早めに寝てくださいね♪

症状が出たら結構大変ですし、辛いですよ＾＾；

あなたのカラダとココロの声を聴いてあげて下さいね♪

無理をしないように♪

本人が思っているほど強くないかもです・・・。